পায়ের বুড়ো আঙুলের কথা আমরা প্রায় ভুলেই থাকি। মোজা, জুতা বা চপ্পলের ভেতরে লুকিয়ে থাকে বলে চোখেই পড়ে না। অথচ হাঁটার সময় এই আঙুল শরীরের প্রায় অর্ধেক ওজন বহন করে। যখন এটি ব্যথা করে, ফুলে ওঠে, লাল হয় আর হাঁটতে কষ্ট হয়, তখনই আমরা এর গুরুত্ব বুঝি।
বুড়ো আঙুল একটি বড় ও গুরুত্বপূর্ণ জয়েন্ট দিয়ে পায়ের পাতার সঙ্গে জোড়া থাকে। সাধারণত এই জয়েন্ট আর তার আশপাশই বেশি আক্রান্ত হয়।
সবার আগে একটি জরুরি প্রশ্ন: আপনার ডায়াবেটিস আছে কি না, থাকলে তা নিয়ন্ত্রণে আছে কি না। ডায়াবেটিস থাকলে বুড়ো আঙুলে প্রায়ই ব্যথা হতে পারে, খুব দ্রুত ঘা-ও হয়ে যেতে পারে, আর চিকিৎসা সহজ হয় না।
ব্যথার কারণ
- বানিয়ন (Bunion): আঙুলের গোড়ায় প্রদাহযুক্ত ফোলা অংশ
- জয়েন্টের প্রদাহ, যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
- গেঁটে বাত (Gout)
- সিসামইড হাড়ের প্রদাহ (Sesamoiditis)
- বুড়ো আঙুল মচকানো (টার্ফ টো)
- আঙুলের কোনো অংশে ইনফেকশন
- সরাসরি আঘাত ও হাড় ভাঙা
- জয়েন্ট স্থানচ্যুত হওয়া
বানিয়ন (Bunion)
বানিয়ন হলো বুড়ো আঙুলের গোড়ার জয়েন্টের ওপর গোল পিণ্ডের মতো একটি উঁচু ফোলা। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে হ্যালাক্স ভ্যালগাস ডিফর্মিটি (Hallux Valgus Deformity) বলে। পায়ের অনেক ব্যথার কারণ এটাই। অনেকে এটাকে হাড়ের টিউমার ভেবে ভুল করেন। আসলে বুড়ো আঙুলের হাড় জায়গা বদলে ফেলায় এমন দেখায়। আঙুল সোজা না থেকে বাইরের দিকে বেঁকে যায়, কখনো দ্বিতীয় আঙুলের ওপর উঠে যায়। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সঙ্গে এটা প্রায়ই দেখা যায়।
লক্ষণ
- বুড়ো আঙুল বাইরের দিকে ঘুরে যাওয়া বা দ্বিতীয় আঙুলের ওপর উঠে যাওয়া
- পায়ের সামনের অংশ অনেক চওড়া মনে হওয়া
- মূল জয়েন্ট ফুলে যাওয়া, লাল হওয়া এবং প্রচণ্ড ব্যথা
- হাঁটাহাঁটি কষ্টদায়ক হওয়া
কষ্ট কমানোর সহজ উপায়
- সামনের দিকে চেপে ধরে এমন জুতা বা চপ্পল এড়িয়ে চলুন
- সমতল তলাওয়ালা নরম জুতা পরুন
- ফোলা জায়গার জন্য জুতার ভেতরে প্যাড ব্যবহার করুন (কিনতে পাওয়া যায়)
- পা ও পায়ের আঙুলের নির্দিষ্ট ব্যায়াম করে জয়েন্ট সচল রাখুন
- বুড়ো আঙুল যেন দ্বিতীয় আঙুলের ওপর উঠে না যায়, সে জন্য স্পেসার (Spacer) ব্যবহার করুন
- সাধারণ ব্যথার ওষুধ খান
- ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই নিয়ন্ত্রণে রাখুন
আর্থ্রাইটিস
আর্থ্রাইটিস প্রধানত দুই ধরনের: অস্টিওআর্থ্রাইটিস ও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। বুড়ো আঙুলের জয়েন্টে সাধারণত অস্টিওআর্থ্রাইটিস হয়। এতে হাড়ের মাথার কার্টিলেজ ক্ষয়ে যায়, হাড়ে হাড়ে ঘষা লাগে, প্রদাহ হয়, আর ব্যথা শুরু হয়। বয়স বাড়লে এটা বাড়তে পারে। আগে বুড়ো আঙুলে আঘাত পেয়ে থাকলে সম্ভাবনা আরও বাড়ে। অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিসও হাড়ের ক্ষয় ত্বরান্বিত করে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে শরীরের প্রায় সব জয়েন্টই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, এই জয়েন্টও তার মধ্যে পড়ে।
লক্ষণ
- বুড়ো আঙুলের বড় জয়েন্টে ব্যথা
- জয়েন্ট ফুলে যাওয়া
- নড়াচড়া কমে ধীরে ধীরে বন্ধ হয়ে যাওয়া
- নাড়াতে গেলে প্রচণ্ড ব্যথা
- ওপরের চামড়া লাল হওয়া, জ্বর হওয়া
- বুড়ো আঙুল দ্বিতীয় আঙুলের ওপর উঠে যাওয়া
চিকিৎসা
- ডায়াবেটিস থাকলে নিয়ন্ত্রণে রাখুন
- চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খান
- সঠিক মাপের জুতা পরুন
- বুড়ো আঙুল ও দ্বিতীয় আঙুলের মাঝে স্পেসার ব্যবহার করুন
- আঙুলের সঠিক ব্যায়াম করুন
- চিকিৎসক প্রয়োজন মনে করলে বিশেষ চিকিৎসা নিন
টার্ফ টো (Turf Toe): বুড়ো আঙুল মচকে যাওয়া
কৃত্রিম শক্ত মাঠে খেলার সময় এটা বেশি হয়। শক্ত মাঠ, খেলোয়াড়ের জুতা আর বুড়ো আঙুলের ওপর প্রচণ্ড চাপ, এ সবই এর জন্য দায়ী। ভলিবল, ফুটবল, ব্যাডমিন্টনের মতো খেলায় হতে পারে। এতে প্রচণ্ড ব্যথা, ফোলা ও চামড়া লাল হয়ে যেতে পারে।
সাধারণ চিকিৎসা
- সাধারণ ব্যথার ওষুধ
- ঠান্ডা কমপ্রেশন
- চিত হয়ে শুয়ে পা দুটো বালিশের ওপর উঁচু করে রাখা
- পা বিশ্রামে রাখা (প্রয়োজনে প্লাস্টার)
- হাঁটার জন্য ক্রাচ ব্যবহার করা
সরাসরি আঘাত বা মচকানোর ঘটনা ঘটলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যান।
কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
- ব্যথার সঙ্গে ডায়াবেটিস থাকলে
- কয়েকদিন সাধারণ নিয়ম মানার পরও উন্নতি না হলে
- ব্যথার সঙ্গে ফোলা ও জ্বর থাকলে
- ওপরের চামড়া লাল হয়ে গেলে
- আঙুল যথাস্থানে ফিরে না এলে
- আগে থেকেই অস্টিওআর্থ্রাইটিস থাকলে
এই লেখা সাধারণ সচেতনতার জন্য। নিজের অবস্থার জন্য সঠিক চিকিৎসা অবশ্যই চিকিৎসকের কাছ থেকে নিন।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
বানিয়ন কী এবং এটি দেখতে কেমন হয়?
বানিয়ন বা হ্যালাক্স ভ্যালগাস ডিফর্মিটি হলো পায়ের বুড়ো আঙুলের গোড়ার জয়েন্টের ওপর গোল পিণ্ডের মতো একটি উঁচু ফোলা অংশ। এটি হাড়ের টিউমার নয়; বুড়ো আঙুলের হাড় জায়গা বদলে বাইরের দিকে বেঁকে যাওয়ায় বা দ্বিতীয় আঙুলের ওপর উঠে যাওয়ায় এমন দেখায়।
পায়ের বুড়ো আঙুলে ব্যথা কমাতে কেমন জুতা পরা উচিত?
সামনের দিকে আঙুল চেপে ধরে এমন জুতা বা চপ্পল এড়িয়ে সমতল তলাওয়ালা নরম ও সঠিক মাপের জুতা পরা উচিত। প্রয়োজনে ফোলা জায়গার জন্য জুতার ভেতরে প্যাড এবং বুড়ো আঙুল ও দ্বিতীয় আঙুলের মাঝে স্পেসার ব্যবহার করা যায়।
বুড়ো আঙুলের ব্যথায় ডায়াবেটিস রোগীদের বিশেষ সতর্ক থাকা জরুরি কেন?
ডায়াবেটিস থাকলে পায়ের বুড়ো আঙুলে প্রায়ই ব্যথা হতে পারে এবং খুব দ্রুত ঘা হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে, যার চিকিৎসা সহজ হয় না। এছাড়া অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস হাড়ের ক্ষয়ও ত্বরান্বিত করে, তাই ব্যথার সঙ্গে ডায়াবেটিস থাকলে দ্রুত চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিত।
এই লেখাটি শুধুমাত্র স্বাস্থ্য-সচেতনতার জন্য। এটি চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়। আপনার সমস্যার সঠিক নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য অবশ্যই একজন যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।